فوبيا التحدث أمام الجمهور Things To Know Before You Buy

فوبيا التحدث أمام الجمهور Things To Know Before You Buy

Blog Article

إجابة من كرايج إن. ساوشوك، حاصل على الدكتوراه، ممارس مرخص

البعض الأخر يقوم بهز أقدامهم أو يضربون بأيديهم على الطاولة.

فوبيا الخوف من المشاجرات والمشادة الكلامية: العلاج بالتفصيل

كن مرتبا. خطط جيدًا للمعلومات التي تريد أن تقدمها قبل موعد الإلقاء، بما في ذلك أي دعامات أو وسائل صوتية أو بصرية ستستخدمها. وكلما كنت منظمًا، ستقل عصبيتك.

البعض الأخر يقوم بهز أقدامهم أو يضربون بأيديهم على الطاولة.

تعد مؤسسة توست ماستر أحد المصادر الفعالة، وهي مؤسسة غير هادفة للربح لها فروع محلية تركز على تدريب الأشخاص على مهارات التحدث والقيادة.

تصور نجاحك: تخيل أن عرضك أمام الجمهور سيمر بسلام؛ فالأفكار الإيجابية يمكن أن تساعدك في تقليص الشعور السلبي تجاه أدائك أمام الجمهور وتخلصك من بعض القلق.

ماهو علاج الفجعه والخوف؟ دليل شامل كافّة التفاصيل والعلاج

إن القدرة على الارتداد عن الجمهور هي علامة على وجود مقدم واثق وذو خبرة.

فوبيا الخوف من المشاجرات والمشادة الكلامية: العلاج بالتفصيل

إبدأ بمشاركة الدائرة الصغيرة من حولك، إذ يمكنك البدء بالأصدقاء والأهل والأقارب، وحاول أن تلقي عليهم ما فوبيا التحدث أمام الجمهور لديك، كما أن حجم الجمهور لا يهم إذا كنت مستعدًا وتمتلك من المعلومات ما يكفي للآداء.

بدلاً من التركيز على نفسك وخوفك، حاول التركيز على الرسالة التي تريد إيصالها لجمهورك.

وسواس الحمل الغزلاني.. الأسباب والأعراض وكيف تتخلصين منه؟

لا تحاول أن تركز على كافة الجمهور مرّة واحدة، فالمكان فيه مجموعة أفراد، وكل شخص يشعر بأنه يستمع لوحده، لذا حاول أن تتواصل مع الجميع بتوضيح فكرة والنظر لشخص معين خلالها حتى تتمكن من التواصل البصري مع جميع الموجودين، وحاول أن تنظر إلى أولئك الامارات الأشخاص الموجودين في أطراف وزوايا الغرفة.